PILATES MAT
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Esta técnica se basa en seis principiosbásicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.
Parallevaracaboestos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico solo mostrar un alto nivel de concentración para poder ejecutarlos correctamente.
Este ejercicio es ideal para las personas sedentarias que desean ponerse en forma.
Esta Técnica la puede practicar cualquier persona que quiera mejorar su condición física y mental, también se practica cuando queremos utilizarlo como método de rehabilitacion cuando tenemos algunos problemas de salud como son aquellos generados por malas posturas o patologías de columnas o articulaciones.
La edad para la practica de esta disciplina es cualquiera, hombres, mujeres, niños y adolecentes
Duración de la clase: 2 horas
cupos disponibles: 10
Objetivos: conseguir un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el tono muscular, corrección postural y mejorar la concentración;
Debo aclarar que cada participante debe llevar su MAT, debe ir en Ropa Deportiva y haber
desayunado algo ligero.
Deben llevar bebida hidratante preferiblemente agua.
Informes:omegaalf29@yahoo.es
Telefono: 6320921
Celular: 3118652442
amanecerenmayo@gmail.com
miblogolga
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